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Clase de fundamentos
Guardia, juego de pies, golpes básicos y defensa. La clase con la que empieza todo miembro.
Entrenamiento de boxeo real en el corazón de Miami. Juego de pies, movimiento de cabeza, combinaciones y defensa. Ya sea que nunca hayas tirado un golpe o que te estés preparando para una pelea amateur, el programa de boxeo de KO Zone está construido sobre experiencia real en la esquina.
Muchas clases de "boxeo" en Miami son kickboxing de cardio con guantes. KO Zone es diferente: nuestro programa lo dirigen entrenadores que han estado en la esquina de peleadores amateurs y profesionales. Los fundamentos se enseñan como en un gimnasio de boxeo serio: guardia, juego de pies, jab, recto, gancho, defensa, movimiento de cabeza y la construcción paciente de combinaciones.
El trabajo de saco desarrolla tu potencia y tu ritmo. Los paos con el entrenador desarrollan tu timing y tu precisión. Y cuando estés listo, y solo cuando estés listo, el sparring controlado te permite ponerlo todo junto frente a un oponente que piensa. La progresión gira alrededor de tu seguridad y de tu técnica.
También trabajamos la parte física. El boxeo es uno de los deportes más exigentes que existen: rounds de tres minutos, presión constante y recuperación en movimiento. Muchos miembros llegan por el ejercicio y terminan aprendiendo a boxear de verdad. Ese es el objetivo.
Guardia, juego de pies, golpes básicos y defensa. La clase con la que empieza todo miembro.
Saco pesado para potencia y condición. Paos con el entrenador para timing, precisión y combinaciones.
Cardio de boxeo por rounds: tres minutos de trabajo, uno de descanso.
Cuando estés listo, rounds controlados con compañeros adecuados y supervisión del entrenador.
Campamento, corte de peso, sparring y trabajo de esquina para carteleras amateurs de Florida.
Manos de verdad para peleadores de MMA, con la guardia adaptada a la jaula.
Para el horario de cada clase, consulta el horario completo en kozoneusa.com →
No. Las clases de fundamentos están pensadas para quien nunca ha boxeado. En tu primera sesión aprendes la guardia y los golpes básicos.
Se recomiendan vendas y guantes de boxeo (tenemos equipo prestado si lo necesitas), ropa deportiva, tenis cómodos y agua. Protector bucal cuando empieces a hacer sparring.
Cuando tu entrenador diga que estás listo, normalmente después de 2 o 3 meses de entrenamiento constante. No metemos a principiantes en sparring fuerte.
Sí. Coordinamos el registro en USA Boxing, el sparring, la preparación y el trabajo de esquina para eventos amateurs de Florida, incluido Golden Gloves.
Nuestro programa de boxeo tiene un grupo fuerte de mujeres, con compañeras de entrenamiento en la mayoría de los horarios.
Sí, tenemos entrenadores bilingües. Puedes entrenar y recibir correcciones en español.
Ven, mira una clase y elige tu disciplina. Pregunta por tu clase de prueba gratis.
📍 Dirección:
301 NW 54th St
Miami, FL 33127 (Little Haiti)
📞 Teléfono: 305-754-ZONE (9663)
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Lun-Vie: 5:30 AM – 10 PM
Sáb: 8 AM – 5 PM
Dom: 8 AM – 3 PM